Телефон для обращений:
+7 (904) 152-29-49



ВСЕРОССИЙСКАЯ ОРГАНИЗАЦИЯ РОДИТЕЛЕЙ ДЕТЕЙ-ИНВАЛИДОВ
и инвалидов старше 18 лет с ментальными и иными нарушениями,
нуждающихся в представительстве своих интересов (ВОРДИ)

РЕГИОНАЛЬНОЕ ОТДЕЛЕНИЕ ИРКУТСКОЙ ОБЛАСТИ

Закаливание для особенных детей: семинар ВОРДИ Шелехов

Закаливание: не экстремизм, а образ жизни!
14 мая состоялся семинар, посвящённый закаливанию.
На семинаре присутствовали Председатель Местного отделения ВОРДИ г. Шелехов и Шелеховского района Галина Алексеева Галина Алексеева и родители особенных детей.
Семинар проводил инструктор- методист по адаптивной физической культуре спортивной школы "Юность" Шолохов Юрий Семёнович.
Семинар был очень полезный и главный вывод — это не про «моржей» и прыжки в прорубь! Это про грамотный подход и постепенность.
Вот несколько ключевых мыслей:
* Начать можно с простого. Не нужно сразу обливаться ледяной водой. Достаточно начать с умывания прохладной водой или контрастного душа (чуть теплее — чуть холоднее).
* Регулярность важнее интенсивности. Лучше делать что-то лёгкое, но каждый день, чем раз в месяц устраивать организму шоковую терапию.
* Слушайте своё тело. Закаливание должно приносить бодрость, а не дискомфорт. Если чувствуете недомогание — лучше пропустить процедуру.
Главная цель — укрепить иммунитет, повысить тонус и стать более энергичным человеком.
А вы пробовали закаливание? Какие у вас есть секреты или вопросы? Делитесь в комментариях!

Мы используем файлы cookies, чтобы сделать работу с сайтом проще и удобнее. Вы можете запретить обработку сookies в настройках браузера. Нажимая кнопку «Принять» или продолжая просмотр сайта, вы даете согласие на использование cookies и счетчика Яндекс.Метрика для обработки персональных данных. Пожалуйста, ознакомьтесь с Политикой обработки персональных данных.

totop